여러분이 찾아볼 수 있는 쌀 요리와 점심 메뉴 아이디어

점심 아이디어에 있어서 맛있는 쌀 요리만큼 좋은 것은 없습니다. 쌀은 많은 요리의 필수 요소이며 거의 모든 종류의 고기, 야채 또는 향미료와 결합하여 맛있고 영양가 있는 식사를 만들 수 있습니다. 볶음밥, 잠발라야 등의 전통 요리부터 스시, 리조또 등 보다 창의적인 옵션에 이르기까지 쌀과 함께 탐구할 수 있는 새로운 것이 항상 있습니다. 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 음식을 찾고 있든, 좀 더 복잡하고 맛있는 음식을 찾고 있든, 이 쌀 요리와 점심 메뉴 아이디어는 모두가 발견할 수 있는 것을 제공합니다.

쌀의 종류

요리 쌀 요리의 가장 큰 장점 중 하나는 탐구할 수 있는 종류가 너무 많다는 것입니다. 잠발라야와 빠에야 같은 고전적인 인기 음식부터 스시, 리조또 같은 창의적인 옵션까지 선택할 수 있는 옵션이 많습니다. 볶음밥은 가장 인기 있고 고전적인 요리 중 하나이지만, 좀 더 독특한 것을 찾고 있다면 새우 볶음밥, 야채 비리야니, 스페인식 빠에야 같은 요리를 시도해 볼 수도 있습니다. 좀 더 건강을 고려한 선택이라면 구운 야채와 좋아하는 단백질을 곁들인 현미밥 그릇을 만들어 보세요.

또한 고전 요리법에 비건 및 채식주의 변형이 많이 있으므로 동물성 제품을 사용하지 않고도 맛있는 식사를 쉽게 만들 수 있습니다.

클래식 쌀 요리

볶음밥은 준비하기 쉽고 다양한 재료로 맞춤식으로 만들 수 있는 고전적인 요리입니다. 계란, 야채, 고기로 짭짤한 버전을 만들 수도 있고, 과일과 견과류로 달콤한 버전을 만들 수도 있습니다. 잠발라야(Jambalaya)는 닭고기, 새우, 소시지, 야채를 풍미 가득한 토마토 소스에 결합한 또 다른 고전 요리입니다. 좀 더 이국적인 것을 원하신다면 빠에야를 맛보세요. 이 스페인 요리는 사프란 맛의 쌀과 해산물, 초리조 소시지가 결합된 요리입니다. 리조또도 인기가 높습니다. 이 이탈리아 요리는 크림 같은 질감이 될 때까지 국물에 천천히 조리됩니다.

버섯, 아스파라거스, 완두콩 또는 기타 야채를 추가하여 리조또에 풍미를 더할 수 있습니다. 점심을 위한 또 다른 훌륭한 옵션은 초밥입니다. 조리된 생선이나 날생선 및 야채를 사용하여 집에서 직접 스시 롤을 만들 수 있습니다. 쌀 요리는 잊을 수 없는 식사를 위해 좋아하는 맛과 단백질로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다!

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쌀 점심 아이디어

라이스 필라프

라이스 필라프는 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피로 5인분입니다. 1인분당 1.01달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 14g , 지방 9g , 총 627칼로리가 들어 있습니다. 2명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 호르도브르로 좋습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 쌀, 닭고기 육수, 로즈마리, 샬롯이 필요합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 스푼 점수 34% 로 이 요리는 다소 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 현미 버섯 필라프 , 커민 향 바스마티 라이스 필라프 , 피칸 라이스 필라프 도 좋아했습니다.

렌틸 쌀 메들리

주방에서 보낼 시간이 약 1시간 정도 있다면, 렌틸 라이스 메들리는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피로 시도해 볼 만합니다. 1인분 가격이 35센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 6g , 지방이 2g , 총 칼로리가 123칼로리 입니다. 이 레시피는 12인분입니다. 마늘, 물, 후추, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 매우 저렴한 호르도브르로 잘 어울립니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 82%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 녹차 과일 메들리 스무디 , 구운 무와 당근 메들리 , 렌틸콩 쌀 수프 등 이 있습니다.

잠발라야 캐서롤

Jambalaya Casserole은 처음부터 끝까지 약 55분이 걸립니다. 이 글루텐 프리 레시피는 24인분이며, 1인분당 $1.66 입니다. 1인분에는 641칼로리 , 15g의 단백질 , 27g의 지방이 들어 있습니다. 호르도브르로 좋습니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 크리올 음식 팬이라면 저렴한 레시피입니다. 이 레시피를 사용하면 겨울이 더욱 특별해질 겁니다. 소시지, 고추, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 40%라는 훌륭한 점수 를 받은 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya , Easy Crawfish Jambalaya , Jambalaya Soup 도 좋아했습니다.

머스타드-살구 돼지갈비

머스타드-살구 돼지갈비는 4인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 36g , 지방이 10g , 총 칼로리가 571칼로리 들어 있습니다. 1인분에 2.65달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 42명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 매장으로 가서 살구 보존 식품, 디종 머스타드, 쌀, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 매우 훌륭한 점수를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 달콤한 머스타드 바베큐 돼지갈비 , 하바네로 식초와 허니 머스타드 마요네즈를 곁들인 돼지 고기 벨리 포 보이 , 꿀, 머스타드, 사과를 곁들인 돼지 고기 갈비 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

체리 야생 쌀 샐러드

체리 야생 쌀 샐러드는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자, 비건 호르도브르입니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분당 $2.1입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 8g의 단백질 , 16g의 지방 , 총 399칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 25분이 걸립니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 물밤, 설탕, 마늘 2쪽, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 43%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 컬러풀 야생 쌀 샐러드 , 바삭한 리코타 치즈를 곁들인 캘리포니아 야생 쌀과 소고기 양배추 랩 , 야생 쌀 크러스트와 페타 키슈에 넣은 허브 야채가 있습니다.

멕시칸 라이스 샐러드

글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 호르도브르가 필요하세요? 멕시칸 라이스 샐러드는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 12인분으로 각각 258칼로리 , 단백질 9g , 지방 10g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 72센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 멕시코 음식 팬이라면 매우 저렴한 레시피입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 옥수수, 카놀란 오일, 양파, 가루 커민이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 52%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피는 멕시칸 돼지고기와 쌀 , 멕시칸 상추 랩과 스페인산 쌀 , 멕시칸 치킨과 쌀 그릇을 시도해 보세요.

새콤달콤 찹스

달콤하고 신맛 나는 찹은 여러분이 찾던 유제품이 없는 레시피일 수 있습니다. 한 인분에는 1,065칼로리 , 단백질 52g , 지방 22g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 레시피는 인분당 4.39달러 로 일일 비타민과 미네랄 요구량의 34%를 충족합니다 . 다소 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 가게로 가서 돼지 등심 찹, 밀가루, 쌀, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 사워크림을 곁들인 이스터 네스트 달콤한 케이크-로얄 아이싱과 피스타치오 , 라 논나의 달콤하고 신맛이 나는 가지 딥 , 초고속 매콤달콤하고 신맛이 나는 새우 요리법 .

버섯 야생쌀 베이크

버섯 야생 쌀 베이크는 여러분이 찾던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 39센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 이 반찬은 1인분당 183칼로리 , 단백질 5g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 쇠고기 육수 큐브, 쌀, 버섯, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 1시간 30분이 걸립니다. 0%라는 스푼 점수 로 이 요리는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피를 보려면 밤과 야생 버섯 수프, 파마산 크림과 배 , 닭고기와 야생 버섯으로 채운 껍질 , 그리고 농산물 시장 야생 버섯 리조또를 시도해 보세요.

캘리포니아 아보카도 살사

캘리포니아 아보카도 살사는 여러분이 찾고 있던 멕시코 요리법일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 10g의 지방 및 총 189칼로리가 들어 있습니다. 이 요리법은 20인분입니다 . 인분당 60센트로 이 요리법은 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. 아보카도, 실란트로, 할라피뇨 고추 2개 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시까지 이 요리법은 약 15분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언 및 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 요리법은 39%라는 놀랍지 않은 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 아보카도 스위트 라시 - 아보카도 라시 만드는 법 - 인도 아보카도 , 캘리포니아 트라이팁, 산타마리아 스타일 , 캘리포니아 야생쌀과 쇠고기 양배추 랩, 바삭한 리코타 치즈 등이 있습니다.

민티 라이스 샐러드

Minty Rice Salad는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피로 6인분입니다. 1인분에는 칼로리 344kcal , 단백질 10g , 지방 13g이 들어 있습니다. 1인분당 1.36달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 매장으로 가서 오늘 만들 수 있는 현미, 무, 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 호르도브르로 먹기에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 86%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 Minty Yogurt sauce를 넣은 Chana Masalan , Minty mint-chocolate ice cream , Kerabu Rice(쌀 샐러드) 가 있습니다.

다양한 쌀 스타일의 점심 음식을 만드는 동영상

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