메인 요리파스타

완벽한 점심을 만들어 줄 파스타 요리

누가 점심이 지루해야 한다고 말했나요? 선택할 수 있는 다양한 파스타 요리를 통해 매 점심 시간을 즐거운 시간으로 만들 수 있습니다. 볼로네제 스파게티와 같은 고전적인 이탈리아 요리부터 아스파라거스를 곁들인 카르보나라와 같은 좀 더 이국적인 요리까지 누구나 즐길 수 있는 요리가 있습니다. 빠르고 쉬운 식사를 원하든, 손님에게 깊은 인상을 남길 만한 것을 찾고 있든, 이 맛있는 파스타 요리는 오래도록 깊은 인상을 남길 것입니다. 이탈리아 요리를 좋아하시거나 새로운 것을 맛보고 싶으신 분이라면 이 파스타 요리가 완벽한 점심 식사가 될 것입니다!

파스타의 종류

요리 점심 시간 식사를 특별하게 만드는 가장 좋은 방법은 다양한 종류의 파스타 요리를 맛보는 것입니다. 파스타의 모양, 크기, 맛이 다양합니다. 얇은 엔젤 헤어부터 넓은 파파르델까지 모든 상황에 맞는 모양이 있습니다. 스파게티 볼로네제나 라자냐 같은 고전적인 이탈리아 요리로 시작해 보세요. 아니면 아스파라거스를 곁들인 카르보나라나 새우와 마늘을 곁들인 페투치니와 같은 좀 더 이국적인 음식을 맛보세요. 가볍지만 포만감을 주는 식사를 위해, 좋아하는 재료로 차가운 파스타 샐러드를 만들어보세요.

풍미를 더하기 위해 모든 종류의 신선한 야채나 절인 고기를 사용할 수 있습니다. 간단하면서도 맛있는 저녁 식사를 찾고 있다면 속을 채운 조개껍질을 만들어 보는 것은 어떨까요? 이 요리는 준비하기 쉽지만 접시에 담으면 인상적입니다. 어떤 종류의 파스타를 선택하든 이 요리는 잊을 수 없는 점심 식사가 될 것입니다!

완벽한 파스타를 만드는 팁

요리 맛있는 파스타 요리를 만드는 열쇠는 올바른 재료를 사용하고 올바르게 요리하는 것입니다. 이탈리아 듀럼 밀이나 통밀 품종과 같은 고품질 파스타를 선택하는 것부터 시작하세요. 소스에는 신선한 토마토와 허브를 사용하여 맛을 극대화합니다. 파스타를 삶을 때 물에 소금을 넉넉히 넣고 알단테가 될 때까지 삶아주세요. 마지막으로, 파스타를 소스와 함께 버무릴 때 올리브 오일을 넉넉히 첨가하여 모든 것이 서로 결합되도록 하세요. 이러한 팁을 염두에 둔다면 언제나 완벽한 점심 식사가 될 완벽한 파스타 요리를 만들 수 있을 것입니다!

파스타 점심 아이디어
금귤과 부추를 곁들인 퀴노아

금귤과 리크를 곁들인 퀴노아는 여러분이 찾던 반찬일 수 있습니다. 한 인분에는 274칼로리 , 단백질 10g , 지방 8g이 들어 있습니다. 이 레시피는 인분당 1.24달러 로 일일 비타민과 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 올리브 오일, 마늘, 금귤, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 8명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Allrecipes에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 89%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 정말 대단합니다. 비슷한 요리로는 병아리콩, 리크, 어린 케일, 구운 체리 토마토를 곁들인 대구 , 구운 비트와 리크 파스타 샐러드 , 트러플 버터 리크와 치킨 엠파나다를 추천합니다.

터키 병아리콩과 케일 수프, 파스타

터키 병아리콩과 케일 수프와 파스타는 여러분이 찾던 유제품이 없는 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분으로, 각각 622칼로리 , 63g의 단백질 , 17g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 3.72달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 40%를 충족합니다 . 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 겨울 행사에서 인기가 있을 것입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 병아리콩, 닭고기 육수, 올리브 오일, 케일이 필요합니다. 199명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 97%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피는 병아리콩과 보리로 만든 구운 야생 가리비 , 슬로우 쿠커: 돼지고기와 병아리콩 , 시트러스 피칸 병아리콩 쿠스쿠스: 추운 날씨에 좋은 샐러드를 참조하세요.

치킨 소렌토

치킨 소렌토 레시피는 약 40분 안에 만들 수 있습니다. 1인분에 1.32달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 31g의 단백질 , 9g의 지방 , 총 501칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 5명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 예산에 맞는 메인 코스로 좋습니다. 바질 잎, 펜네 파스타, 바질 잎, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 49%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 크록팟 캐슈 치킨 , 스파이시 코코넛 치킨 카레 , 카레 크래커 코팅 치킨은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

치킨 소렌토

치킨 소렌토는 4인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 31g , 지방이 9g , 총 칼로리가 501칼로리 들어 있습니다. 1인분 가격이 1.32달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 16%를 충족합니다 . 발사믹 식초, 펜네 파스타, 바질 잎, 기타 재료 몇 가지를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 5명은 맛있다고 말했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 49%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 크록팟 캐슈 치킨 , 스파이시 코코넛 치킨 카레 , 카레 크래커 코팅 치킨이 있습니다.

스파나코 파스타

스파나코-파스타는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 21g , 지방이 14g , 총 칼로리가 466칼로리 입니다. 1인분에 1.99달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 30%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 육두구 가루, 크림치즈, 올리브 오일, 밀가루가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 걸립니다. 86%라는 스푼 점수 로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 Pastan e Fagioli(파스타와 콩) , Garlic And Shrimp Pasta Toss , Pasta Margherita 가 있습니다.

레몬 비트

레몬 비트는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피는 2인분이며, 1인분당 74센트 입니다. 이 사이드 디쉬는 1인분당 162칼로리 , 단백질 2g , 지방 2g이 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 후추, 소금, 레몬즙, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 29%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 대단하지 않습니다. 비슷한 레시피를 보려면 로스트 비트와 리크 파스타 샐러드 , 무와 비트를 곁들인 스프링 샐러드 , 로스트 비트를 곁들인 감자와 리크 수프를 시도해 보세요.

훈제 연어와 프리제 카르파초

훈제 연어와 프리제 카르파초는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 원시 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 호르도브르에는 1인분당 296칼로리 , 단백질 9g , 지방 25g이 들어 있습니다. 1인분당 2.37달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 12%를 충족합니다 . 프리제 상추, 메이플 시럽, 아보카도, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 2명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 바닐라 빈 시럽과 생강 크림을 곁들인 여름 스톤 프루트 카르파초 , 프리세 오 라르동 , 훈제 연어와 크림 소스를 곁들인 아티산 파르팔레 파스타는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

새우 페투치네

새우 페투치네는 처음부터 끝까지 약 35분이 걸립니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 페스카테리언 레시피는 1인분당 칼로리가 454kcal , 단백질이 31g , 지방이 18g 입니다. 1인분당 2.72달러 면 6인분 메인 코스를 맛볼 수 있습니다. 이 레시피를 시도해서 기뻤던 사람이 1명이었습니다. 가게로 가서 버터, 파슬리, 레몬즙, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 45%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 레몬-페퍼 페투치네 알프레도 , 마늘과 새우 파스타 던지기 , 아시아식 새우 볶음 도 좋아했습니다.

앤젤 헤어 페스토

앤젤 헤어 페스토는 처음부터 끝까지 약 10분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 약 14g의 단백질 , 40g의 지방 및 총 597칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 인분당 $1.25입니다. 마늘 정향, 크림 치즈, 바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 양념으로 잘 어울립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 58%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 앤젤 헤어 파스타를 곁들인 치킨 피카타 , 레몬 앤젤 헤어 파스타 , 레몬 아이싱을 곁들인 앤젤 푸드 케이크는 이 레시피와 매우 유사합니다.

복숭아 치킨

복숭아 치킨은 4인분 메인 코스입니다 . 1인분당 1.94달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다 . 1인분에는 478칼로리 , 43g의 단백질 , 12g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 걸립니다. 복숭아 보존식품, 닭고기 육수, 파스타, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피를 원하시면 아보카도 복숭아 살사를 곁들인 치킨 , 사과 또는 복숭아 슈트루델 , 블랙베리 복숭아 베티를 시도해 보세요.

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