여러분이 찾아볼 수 있는 쌀 요리와 점심 메뉴 아이디어

점심 아이디어에 있어서 맛있는 쌀 요리만큼 좋은 것은 없습니다. 쌀은 많은 요리의 필수 요소이며 거의 모든 종류의 고기, 야채 또는 향미료와 결합하여 맛있고 영양가 있는 식사를 만들 수 있습니다. 볶음밥, 잠발라야 등의 전통 요리부터 스시, 리조또 등 보다 창의적인 옵션에 이르기까지 쌀과 함께 탐구할 수 있는 새로운 것이 항상 있습니다. 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 음식을 찾고 있든, 좀 더 복잡하고 맛있는 음식을 찾고 있든, 이 쌀 요리와 점심 메뉴 아이디어는 모두가 발견할 수 있는 것을 제공합니다.

쌀의 종류

요리 쌀 요리의 가장 큰 장점 중 하나는 탐구할 수 있는 종류가 너무 많다는 것입니다. 잠발라야와 빠에야 같은 고전적인 인기 음식부터 스시, 리조또 같은 창의적인 옵션까지 선택할 수 있는 옵션이 많습니다. 볶음밥은 가장 인기 있고 고전적인 요리 중 하나이지만, 좀 더 독특한 것을 찾고 있다면 새우 볶음밥, 야채 비리야니, 스페인식 빠에야 같은 요리를 시도해 볼 수도 있습니다. 좀 더 건강을 고려한 선택이라면 구운 야채와 좋아하는 단백질을 곁들인 현미밥 그릇을 만들어 보세요.

또한 고전 요리법에 비건 및 채식주의 변형이 많이 있으므로 동물성 제품을 사용하지 않고도 맛있는 식사를 쉽게 만들 수 있습니다.

클래식 쌀 요리

볶음밥은 준비하기 쉽고 다양한 재료로 맞춤식으로 만들 수 있는 고전적인 요리입니다. 계란, 야채, 고기로 짭짤한 버전을 만들 수도 있고, 과일과 견과류로 달콤한 버전을 만들 수도 있습니다. 잠발라야(Jambalaya)는 닭고기, 새우, 소시지, 야채를 풍미 가득한 토마토 소스에 결합한 또 다른 고전 요리입니다. 좀 더 이국적인 것을 원하신다면 빠에야를 맛보세요. 이 스페인 요리는 사프란 맛의 쌀과 해산물, 초리조 소시지가 결합된 요리입니다. 리조또도 인기가 높습니다. 이 이탈리아 요리는 크림 같은 질감이 될 때까지 국물에 천천히 조리됩니다.

버섯, 아스파라거스, 완두콩 또는 기타 야채를 추가하여 리조또에 풍미를 더할 수 있습니다. 점심을 위한 또 다른 훌륭한 옵션은 초밥입니다. 조리된 생선이나 날생선 및 야채를 사용하여 집에서 직접 스시 롤을 만들 수 있습니다. 쌀 요리는 잊을 수 없는 식사를 위해 좋아하는 맛과 단백질로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다!

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쌀 점심 아이디어

2인용 생강 치킨

영어: Ginger Chicken for Two가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 이 레시피는 2인분이며 1인분에 1.85달러입니다. 1인분에는 611칼로리 , 단백질 37g , 지방 17g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 아몬드 슬라이스, 생강, 옥수수 전분, 쌀 식초가 필요합니다. 이 레시피는 4명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 발렌타인 데이 에 완벽합니다. 스푼아큘라 점수 78% 로 이 요리는 괜찮습니다. 비슷한 레시피로간장 생강 글레이즈 대구와 생강 복숭아 렐리시 , 두 가지 체스 파이 , 두 가지 방법의 초콜릿 수프를 시도해 보세요.

사과 돼지고기 볶음

영어: 메인 코스 레시피는 많을수록 좋습니다.Apple Pork Stir-Fry를 시도해 보세요.이 레시피는 576칼로리 , 단백질 25g , 지방 7g 으로 3인분을 만듭니다.1 인분에 1.81달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 19%를 충족합니다 .1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.Taste of Home의 이 레시피에는 옥수수 전분, 쌀, 카놀란 오일, 셀러리가 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.숟가락 점수 58% 로 이 요리는 맛있습니다.비슷한 레시피로는 파인애플 돼지고기 볶음 , 어린 생강과 파를 곁들인 얇게 썬 돼지고기 볶음 - 그룹에 소개됨 , 카렐라 프라이/쓴맛 호박 프라이가 있습니다 .

써니 치킨 앤 라이스

글루텐과 유제품이 없는 메인 코스가 필요하신가요? Sunny Chicken 'N' Rice는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 2.03달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 19%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 34g , 지방이 4g , 총 703칼로리가 들어 있습니다. 오렌지 주스, 소금, 쌀, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 한 사람은 제 입맛에 딱 맞았다고 말할 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 스푼으로 52%라는 훌륭한 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Easiest Breakfast: Sunny Fruit Parfait , Kerabu Rice(쌀 샐러드) , Cauliflower, Brown Rice, and Vegetable Fried Rice 도 좋아했습니다.

봄베이 치킨 앤 라이스

봄베이 치킨 앤 라이스는 글루텐 프리 메인 코스입니다. 1인분에 1.5달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 1인분에는 577칼로리 , 단백질 26g , 지방 21g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 71명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 쌀, 소금, 카레 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 20분이 걸립니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 56%라는 꽤 좋은 스푼 평점을 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 봄베이 감자 , 봄베이 샐러드 , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

버섯 라이스 필라프

버섯 라이스 필라프는 당신의 오르되브르 컬렉션을 확장하기에 좋은 레시피일지도 모릅니다.이 글루텐 프리 레시피는 2인분이며, 1인분에 99센트 입니다.이 요리의 한 인분에는 약 12g의 단백질 , 5g의 지방 , 그리고 총 321칼로리가 들어 있습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5분이 걸립니다.1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다.쌀, 소금, 후추, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다.Allrecipes에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .이 레시피가 마음에 드셨다면, 현미 버섯 필라프 , 커민 향 바스마티 라이스 필라프 , 피칸 라이스 필라프 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

핫 치킨 샐러드

핫 치킨 샐러드가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 몰라요. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 6인분이며, 1인분에 1.07달러 입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 22g , 지방 13g , 총 452칼로리가 함유되어 있습니다. 양파, 셀러리, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 소요됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 매우 좋습니다. 비슷한 레시피로는 핫 포테이토 샐러드 , 양고기 & 신장 핫팟 , 핫 크랩 딥을 추천합니다.

바삭한 초콜릿 민트 볼

오르되브르 레시피는 많을수록 좋죠. 크런치 초콜릿 민트 볼을 한번 만들어 보세요. 이 레시피는 54인분입니다. 1인분에는 196칼로리 , 단백질 1g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 1인분에 53센트로 , 비타민과 미네랄 1일 권장량의 1%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장에 가서 오늘 바로 만들 수 있는 지미, 지미, 지미와 몇 가지 다른 재료들을 구매하세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 50분이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 0%라는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼아큘라 점수를 받습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 다음 요리법도 좋아했습니다 . 신선한 민트와 바질을 곁들인 화려하고 바삭한 사과와 치킨 샐러드 , 바삭하고 소금에 절인 바삭한 아몬드 로카 , 바삭한 리코타 치즈를 곁들인 캘리포니아 야생쌀과 소고기 양배추 랩 .

바삭한 미트볼

바삭한 미트볼은 4인분 오르되브르입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 유제품 무첨가 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 74칼로리 , 단백질 2g , 지방 1g이 함유되어 있습니다. 1인분에 21센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 2%를 충족합니다 . 매장에 가서 양파, 소금, 쌀 시리얼, 그리고 오늘 만들 재료들을 몇 가지 더 구입하세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 맛보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 아시안 미트볼 , 아시안 스타일 미트볼 , 치즈 터키 미트볼은 이 레시피와 매우 유사합니다.

요거트 두부 보리 끓이기

반찬 레시피는 많을수록 좋으므로 요거트 두부 보리 끓이기를 시도해 보세요.몸을 관리하고 있나요?이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 229칼로리 , 단백질 12g , 지방 6g이 들어 있습니다.이 레시피는 6인분입니다.1 인분에 94센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 11%를 충족합니다 .1명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다.Allrecipes의 이 레시피에는 물, 오레가노, 밀가루, 올리브 오일이 필요합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 야채를 곁들인 보리 샐러드 , 쌀과 보리로 만든 검은콩과 완두콩 , 검은콩과 보리 샐러드 가 이 레시피와 매우 유사합니다.

푸짐한 닭고기와 콩

풍성한 닭고기와 콩 요리는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 이 메인 코스는 1인분에 1,205칼로리 , 단백질 67g , 지방 61g이 함유되어 있습니다. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 8인분이며, 1인분에 1.25달러 입니다. 쌀, 칠리콩, 흑설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료만 넣으면 이 레시피는 정말 맛있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 풍성한 칠리콩 요리 , 풍성한 닭고기와 구운 옥수수 수프 , 풍성한 닭고기 토르티야 수프 등이 있습니다.

다양한 쌀 스타일의 점심 음식을 만드는 동영상

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