메인 요리파스타

완벽한 점심을 만들어 줄 파스타 요리

누가 점심이 지루해야 한다고 말했나요? 선택할 수 있는 다양한 파스타 요리를 통해 매 점심 시간을 즐거운 시간으로 만들 수 있습니다. 볼로네제 스파게티와 같은 고전적인 이탈리아 요리부터 아스파라거스를 곁들인 카르보나라와 같은 좀 더 이국적인 요리까지 누구나 즐길 수 있는 요리가 있습니다. 빠르고 쉬운 식사를 원하든, 손님에게 깊은 인상을 남길 만한 것을 찾고 있든, 이 맛있는 파스타 요리는 오래도록 깊은 인상을 남길 것입니다. 이탈리아 요리를 좋아하시거나 새로운 것을 맛보고 싶으신 분이라면 이 파스타 요리가 완벽한 점심 식사가 될 것입니다!

파스타의 종류

요리 점심 시간 식사를 특별하게 만드는 가장 좋은 방법은 다양한 종류의 파스타 요리를 맛보는 것입니다. 파스타의 모양, 크기, 맛이 다양합니다. 얇은 엔젤 헤어부터 넓은 파파르델까지 모든 상황에 맞는 모양이 있습니다. 스파게티 볼로네제나 라자냐 같은 고전적인 이탈리아 요리로 시작해 보세요. 아니면 아스파라거스를 곁들인 카르보나라나 새우와 마늘을 곁들인 페투치니와 같은 좀 더 이국적인 음식을 맛보세요. 가볍지만 포만감을 주는 식사를 위해, 좋아하는 재료로 차가운 파스타 샐러드를 만들어보세요.

풍미를 더하기 위해 모든 종류의 신선한 야채나 절인 고기를 사용할 수 있습니다. 간단하면서도 맛있는 저녁 식사를 찾고 있다면 속을 채운 조개껍질을 만들어 보는 것은 어떨까요? 이 요리는 준비하기 쉽지만 접시에 담으면 인상적입니다. 어떤 종류의 파스타를 선택하든 이 요리는 잊을 수 없는 점심 식사가 될 것입니다!

완벽한 파스타를 만드는 팁

요리 맛있는 파스타 요리를 만드는 열쇠는 올바른 재료를 사용하고 올바르게 요리하는 것입니다. 이탈리아 듀럼 밀이나 통밀 품종과 같은 고품질 파스타를 선택하는 것부터 시작하세요. 소스에는 신선한 토마토와 허브를 사용하여 맛을 극대화합니다. 파스타를 삶을 때 물에 소금을 넉넉히 넣고 알단테가 될 때까지 삶아주세요. 마지막으로, 파스타를 소스와 함께 버무릴 때 올리브 오일을 넉넉히 첨가하여 모든 것이 서로 결합되도록 하세요. 이러한 팁을 염두에 둔다면 언제나 완벽한 점심 식사가 될 완벽한 파스타 요리를 만들 수 있을 것입니다!

파스타 점심 아이디어
훈제 가우다를 곁들인 파스타 프리마베라

영어: 훈제 가우다 치즈를 곁들인 파스타 프리마베라는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 1인분에 1.45달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분을 만들며 각각 366칼로리 , 17g의 단백질 , 11g의 지방이 들어 있습니다. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 30명이 이 레시피가 제 입맛에 맞았다고 했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 고추 플레이크, 버섯, 오레가노, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 요리법으로는 감자, 포블라노 치즈, 훈제 가우다 치즈를 곁들인 콘 차우더 , 플라워 패치 팜걸 스타일의 치킨 파스타 프리마베라 , 훈제 연어와 크림 소스를 곁들인 아티산 파르팔레 파스타 등이 있습니다.

훈제 연어 카나페

주방에서 15분 정도 보낼 수 있다면 훈제 연어 카나페는 시도해 볼 만한 훌륭한 페스카테리언 레시피일 수 있습니다. 1인분에 2.04달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 1인분에는 323칼로리 , 15g의 단백질 , 7g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 12인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻤습니다. 매장으로 가서 딜(선택 사항), 양파, 크림 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 저렴한 호르도브르로 좋습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 77%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 알래스카산 훈제 연어 니수아즈 샐러드와 알루에트 부서진 페타 치즈 , 훈제 연어와 크림 소스를 곁들인 아티산 파르팔레 파스타 , 훈제 연어를 곁들인 비골리 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

마늘크림 참깨돼지고기

마늘 크림을 곁들인 참깨 돼지고기는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 1인분에는 칼로리 3253kcal , 단백질 501g , 지방 111g이 들어 있습니다. 1인분에 25.08달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 61%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 값비싼 메인 코스로도 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 우유, 파스타, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 전반적으로 이 레시피는 개선 가능한 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 레시피가 마음에 드시면 이와 유사한 레시피도 살펴보세요: 감자, 시든 시금치, 시원한 오이 크림을 곁들인 마늘과 허브 돼지고기 로스트 , 마늘 크림을 곁들인 돼지고기 찹 , 시금치, 바삭한 프로슈토, 로즈마리-마늘 토스트를 곁들인 흰콩과 마늘 수프 .

해산물 밥 캐서롤

해산물 라이스 캐서롤은 4인분인 호르도브르입니다. 1인분에는 칼로리 610kcal , 단백질 17g , 지방 9g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 53센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 가게로 가서 조개, 양파, 쌀, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피로 겨울이 더욱 특별해질 겁니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 8명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 케이준 해산물과 안두이 소시지 검보 , 컬러풀 토마토와 시금치 해산물 파스타 , 이탈리안 해산물 스튜 .

살라미 파스타 샐러드

살라미 파스타 샐러드는 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 호르도브르는 1인분당 266칼로리 , 단백질 8g , 지방 17g이 들어 있습니다. 이 레시피는 9인분이며 1인분당 58센트입니다. 21명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 소금, 페퍼로니, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 38%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 살라미, 올리브, 시금치를 곁들인 치즈 레몬 파스타 , 매콤한 살라미 소스를 곁들인 조개 , 얇은 크러스트 제노아 살라미 피자가 있습니다.

빠른 파스타 카르보나라

빠른 파스타 카르보나라를 만드는 데는 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분을 만들며 각각 512칼로리 , 19g의 단백질 , 24g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 1.18달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피는 완두콩, 파스타, 마늘가루, 우유가 필요합니다. 메인 코스로 먹기에 좋습니다. 이 레시피는 49명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 지중해 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다. 64%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 페투치니를 곁들인 브뤼셀 콩나물 카르보나라 , 크림이 필요 없는 페투치네 알라 카르보나라, 링귀네 알라 카르보나라가 있습니다.

가리비-아보카도 애피타이저

주방에서 25분 정도 보낼 수 있다면, 가리비-아보카도 애피타이저는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 레시피로 시도해 볼 만합니다. 이 레시피는 6인분이며, 1인분당 68센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 1g , 지방 7g , 총 89칼로리가 들어 있습니다. 저렴한 호르도브르로도 좋습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 토마토, 소금, 올리브 오일, 기타 재료가 몇 가지 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 새우와 가리비 살사를 곁들인 냉장 아보카도와 오이 수프 , 빠르고 쉬운 가리비 파스타 , 스파클링 민트 비네그레트를 곁들인 구운 가리비와 수박 샐러드 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

크리미 햄 브로콜리 수프

크리미 햄 브로콜리 수프는 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 3인분이며, 1인분당 $1.04입니다. 1인분에는 180칼로리 , 단백질 14g , 지방 8g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 브로콜리, 햄, 가공 치즈, 밀가루가 필요합니다. 겨울 행사에서 인기를 끌 것입니다. 전반적으로 이 레시피는 65%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 크림 레몬 파마산 소스를 곁들인 햄과 완두콩 파르팔레 , 크림 호박과 햄 파스타 , 그리고 브로콜리 라베와 햄 히어로가 있습니다 .

이탈리안 참치 스프레드

이탈리안 참치 스프레드는 8인분 분량의 양념장입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 9g , 지방이 12g , 총 칼로리가 146칼로리 들어 있습니다. 1인분 가격이 57센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 이 레시피는 7명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 글루텐 프리, 프리멀, 포드맵 친화적, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 지중해 요리를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게로 가서 소금과 후추, 케이퍼, 납작한 잎 파슬리, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 39%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 이탈리안 참치 파스타 , 이탈리아식 참치와 스파게티 , 초콜릿 너트 스프레드 .

케이준 치킨 파스타

크리올 요리법은 많을수록 좋으므로 케이준 치킨 파스타를 시도해 보세요.1 인분에 2.49달러 로 이 요리법은 일일 비타민과 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다 .1인분에는 칼로리 579칼로리 , 단백질 43g , 지방 29g이 들어 있습니다.이 요리법은 2인분입니다.1명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다.이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다.Taste of Home의 이 요리법은 후추, 옥수수 전분, 반반 크림, 마늘이 필요합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 30분이 걸립니다.전반적으로 이 요리법은 73%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다.이 요리법이 마음에 드셨다면 케이준 치킨 파스타 , 케이준 랍스터 파스타 , 블랙큰 케이준 치킨 과 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.

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