메인 요리파스타

완벽한 점심을 만들어 줄 파스타 요리

누가 점심이 지루해야 한다고 말했나요? 선택할 수 있는 다양한 파스타 요리를 통해 매 점심 시간을 즐거운 시간으로 만들 수 있습니다. 볼로네제 스파게티와 같은 고전적인 이탈리아 요리부터 아스파라거스를 곁들인 카르보나라와 같은 좀 더 이국적인 요리까지 누구나 즐길 수 있는 요리가 있습니다. 빠르고 쉬운 식사를 원하든, 손님에게 깊은 인상을 남길 만한 것을 찾고 있든, 이 맛있는 파스타 요리는 오래도록 깊은 인상을 남길 것입니다. 이탈리아 요리를 좋아하시거나 새로운 것을 맛보고 싶으신 분이라면 이 파스타 요리가 완벽한 점심 식사가 될 것입니다!

파스타의 종류

요리 점심 시간 식사를 특별하게 만드는 가장 좋은 방법은 다양한 종류의 파스타 요리를 맛보는 것입니다. 파스타의 모양, 크기, 맛이 다양합니다. 얇은 엔젤 헤어부터 넓은 파파르델까지 모든 상황에 맞는 모양이 있습니다. 스파게티 볼로네제나 라자냐 같은 고전적인 이탈리아 요리로 시작해 보세요. 아니면 아스파라거스를 곁들인 카르보나라나 새우와 마늘을 곁들인 페투치니와 같은 좀 더 이국적인 음식을 맛보세요. 가볍지만 포만감을 주는 식사를 위해, 좋아하는 재료로 차가운 파스타 샐러드를 만들어보세요.

풍미를 더하기 위해 모든 종류의 신선한 야채나 절인 고기를 사용할 수 있습니다. 간단하면서도 맛있는 저녁 식사를 찾고 있다면 속을 채운 조개껍질을 만들어 보는 것은 어떨까요? 이 요리는 준비하기 쉽지만 접시에 담으면 인상적입니다. 어떤 종류의 파스타를 선택하든 이 요리는 잊을 수 없는 점심 식사가 될 것입니다!

완벽한 파스타를 만드는 팁

요리 맛있는 파스타 요리를 만드는 열쇠는 올바른 재료를 사용하고 올바르게 요리하는 것입니다. 이탈리아 듀럼 밀이나 통밀 품종과 같은 고품질 파스타를 선택하는 것부터 시작하세요. 소스에는 신선한 토마토와 허브를 사용하여 맛을 극대화합니다. 파스타를 삶을 때 물에 소금을 넉넉히 넣고 알단테가 될 때까지 삶아주세요. 마지막으로, 파스타를 소스와 함께 버무릴 때 올리브 오일을 넉넉히 첨가하여 모든 것이 서로 결합되도록 하세요. 이러한 팁을 염두에 둔다면 언제나 완벽한 점심 식사가 될 완벽한 파스타 요리를 만들 수 있을 것입니다!

파스타 점심 아이디어
레몬과 마늘을 곁들인 지중해식 정어리

레몬과 마늘을 곁들인 지중해식 정어리 요리는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 이 레시피는 6인분으로, 657칼로리 , 단백질 16g , 지방 64g을 함유하고 있습니다. 1인분에 2.43달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 16%를 충족합니다 . 비교적 저렴한 메인 코스로도 좋습니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 맛보고 좋아했습니다. 매장에 가서 핫소스, 레몬즙, 카옌페퍼, 그리고 오늘 만들 재료들을 구매하세요. 글루텐 프리와 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 49%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 스페인식 정어리 파스타 , 시금치와 바삭한 프로슈토를 곁들인 흰콩과 마늘 수프, 로즈마리-마늘 토스트 , 레몬, 마늘, 타임 로스트 치킨 - 빠르고 쉬운 방법 등이 있습니다.

야채 소시지 파스타

야채를 곁들인 소시지 파스타가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 1인분에 2.48달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 31%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 643칼로리 , 단백질 38g , 지방 14g이 들어 있습니다. 가게로 가서 버섯, 통조림 토마토, 버섯, 그리고 오늘 이 요리를 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 13명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 93%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables , Pasta With Roasted Vegetables & Greek Olives , Broccoli, Sausage and Fresh Basil Pasta가 있습니다.

케이준 마카로니

케이준 마카로니 레시피는 약 35분 만 에 크리올 음식에 대한 갈망을 충족시켜 줄 수 있습니다. 이 오르되브르는 1인분에 229칼로리 , 단백질 8g , 지방 9g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분에 66센트입니다. 우유, 셀러리, 통조림 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 36%라는 스푼애큘러(spoonacular) 평점을 받은 이 요리는 다소 형편없습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 케이준 치킨 파스타(Cajun Chicken Pasta) , 블랙큰드 케이준 치킨(Blackened Cajun Chicken) , 그리고 케이준 요리: 비건 잠발라야(Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya) 도 좋아했습니다.

케이준 허브 믹스

케이준 허브 믹스가 바로 당신이 찾던 크리올 레시피일지도 모릅니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 레시피는 34인분이며, 1인분당 20센트 입니다. 1인분에는 7칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 파프리카, 후추, 마늘, 오레가노가 필요합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매우 저렴한 오르되브르로도 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 5분이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 49%라는 훌륭한 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 케이준 치킨 파스타 , 블랙큰드 케이준 치킨 , 케이준 요리: 비건 잠발라야도 좋아했습니다.

봄철 펜네

봄철 펜네가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 이 레시피는 5인분으로, 칼로리는 511kcal , 단백질은 20g , 지방은 22g입니다 . 1인분에 2.01달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 21%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 펜네 파스타, 후추, 햄, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 55%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 Penne Con Funghi E Melanzane(버섯과 가지를 곁들인 펜네) , 구운 펜네 , 소고기와 야채 펜네 캐서롤이 있습니다.

호박씨 소스 치킨

호박씨 소스 치킨 레시피는 약 1시간 25분 정도면 만들 수 있습니다. 이 소스는 1인분에 432칼로리 , 단백질 40g , 지방 17g이 함유되어 있습니다. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 6인분이며, 1인분에 2.18달러 입니다. 6명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 매장에 가서 올리브 오일, 오레가노, 커민 가루, 그리고 오늘 만들 재료들을 몇 가지 더 구매하세요. 전반적으로 이 레시피는 80%라는 훌륭한 스푼 평점을 받았습니다. 비슷한 레시피를 찾으려면 시금치와 구운 호박씨 페스토 파스타 , 양귀비 씨 치킨 샐러드 , 블루베리 치아-양귀비 씨 로프 - 글루텐 및 유제품 없음을 참조하세요.

치킨 & 시금치 모스타치올리

치킨 & 시금치 모스타치올리는 4인분 메인 코스입니다 . 1인분에 3.44달러 로, 비타민과 미네랄 1일 권장량의 25%를 충족합니다 . 1인분에는 351칼로리 , 단백질 28g , 지방 19g이 함유되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 매장에 가서 바질, 소금, 양파, 그리고 오늘 만들 재료들을 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 62%라는 훌륭한 스푼아카이브 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 구운 모스타치올리 , 여름 마늘 버섯과 모스타치올리 , 구운 시금치와 치킨 베샤멜 파스타 등이 있습니다.

엔젤 헤어 쉬림프 베이크

엔젤 헤어 쉬림프 베이크는 당신이 찾던 바로 그 페스카테리언 레시피일지도 모릅니다. 이 메인 코스는 1인분에 249칼로리 , 단백질 21g , 지방 9g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 12인분이며, 1인분에 2.01달러입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 사랑받고 있습니다. 스위스 치즈, 페타 치즈, 새우, 그리고 몇 가지 다른 재료만 섞으면 이 레시피는 정말 맛있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 50분이 소요됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 53%라는 훌륭한 평점을 받은 이 요리는 정말 훌륭합니다. 엔젤 헤어 파스타를 곁들인 치킨 피카타 , 레몬 엔젤 헤어 파스타 , 레몬 아이싱을 곁들인 엔젤 푸드 케이크는 이 레시피와 매우 유사합니다.

랜치 감자

영어: Ranch Potatoes는 당신이 찾고 있던 바로 그 반찬일지도 모릅니다. 1인분에 74센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 12%를 충족합니다 . 1인분에는 282칼로리 , 단백질 6g , 지방 10g이 들어 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 34명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 랜치 드레싱 믹스, 소금, 감자, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 74%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 구운 감자(탄두리 감자) , 체다 랜치와 구운 고추를 곁들인 버팔로 "치킨" 랩 , 크리미 랜치 파스타 샐러드 .

구운 야채 오르조

구운 야채 오르조는 4인분 메인 코스입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 22g의 단백질 , 10g의 지방 , 총 586칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 3.38달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 32%를 충족합니다 . 가게로 가서 마늘, 오르조 파스타, 와인, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 1093명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 99%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 뛰어납니다. 크리미 치킨 오르조 수프 , 크리미 스쿼시 오르조 , 그릭 새우 오르조는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

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